近来欧姐发现，朋友圈、订阅号，微博的话题都被这样的事围绕，【一半以上的癌症是气出来的，人生下半场拼的是心态】【35岁二胎妈妈癌症晚期，朋友圈让无数人泪奔】.....

这个压力与焦虑交织的当下，唯有健康才是革命之本，so~胸大不大真的不要紧，保养起来让它健康才重要。

　　胸部保养：年龄不同需求不同

18-25岁，这个阶段是纤维瘤和乳腺增生的高发阶段，因为激素水平分泌很高，学习和生活的压力之下会导致增生，内衣的穿着不当会导致胸部变形

25-35岁，在这个年龄阶段，女性要面对妊娠、生育、哺乳的关卡，在这个阶段稍不注意就会让乳房变形，孕哺起正确穿着内衣，产后塑形也是格外重要的

35-45岁，这是人生的十字路口也是隐形的更年期，上有老下有小还要照顾家庭和兼顾工作，在这个时候乳房开始松弛下垂变丑了，这个时候需要做胸部保养，从形体上树立信心，饮食、运动、按摩上来保养胸部

45-55岁到了更年期的阶段，是人生的转折点，这个时候不注重保养就真的要变成老太婆了，这个时候注意饮食，定期体检是非常必要的保养手段，重中之重是预防乳腺疾病和乳腺癌

保养胸部的几个重点

地心引力

受地心引力影响，女性在25岁以后平均每年胸部会下降0.2公分，胸部丰满的女性下垂的速度会更快，长做一些健胸运动，避免甘厚油腻的食物。

哺乳

一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。在哺乳期中正确穿着内衣，产后做做一些健胸运动。

　　避免用很热的水洗澡

洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织会越来越松弛。

正确穿着罩罩

过小的bra会过度束缚胸部，影响乳腺血液循环，过大的bra乳房得不到支撑容易引起下垂和外扩，胸罩需要不大不小刚好，材质需要安全亲肤，而负离子磁疗石与内衣的结合更促进了乳腺血液微循环改善增生预防更多乳腺疾病。