虽已立秋，但很多地方的天气还是处于比较炎热的状态，因此游泳还是众多家长带宝宝进行的首要运动。很多宝宝的家长会有这样的疑问，宝宝可以去游泳吗？

多大的孩子才可以游泳？如果孩子游泳着凉生病了怎么办？莫慌，宝宝适不适合游泳，家长要先看看这几点。

首先，运动可以锻炼宝宝体质，增强其抵抗力。游泳作为有氧运动项目之一，毋庸置疑是对宝宝有好处的。

游泳对小孩子的3大好处

1、宝宝游泳是一项不错的锻炼方法，一般来说，婴儿满三个月以后就可以带宝宝游泳，那时孩子身体器官各方面发育都已比较完整，但是宝宝游泳较好是在上午10点或下午16点，因为这个时候既不是宝宝饱腹的状态，也不是饥饿的状态，游泳前孩子不要吃太多，尽量吃奶半小时后，也不要挑孩子很疲倦的时候，所以宝宝游泳的时间是午10点或下午16点适合。

2、由于宝宝皮肤娇嫩，各器官也正在发育之中，游泳时间不宜太长，一周一次差不多，每次15到20分钟，夏天可以一周两次

3、宝宝可以隔一到两天游一次，每次时间控制在15分钟以内，控制时间在八分钟到钟。并且注意室温和水温要适宜。游的时间太长或太频繁会让宝宝太累，影响宝宝身心发育，并且因为婴儿游泳一般都是在室内氯气较多的环境中，时间呆久的话，容易发生胸闷、呼吸急促、气喘等症状。

游泳注意事项

1、家长对于小孩子游泳池的选择尤为重要。因为游泳池的水是众所周知传染病的一个中介体，如果让抵抗力低下的小孩子长期浸泡在这受污染的水池中，对小孩子的身体损害很大，所以家长要优先选择的游泳池馆哦。

2、宝宝长时间游泳过犹不及，要及时规定时间给宝宝游泳。因为长时间游泳，运动强度过大，对于小孩子的承受能力来说是负担，而且长时间让小孩在泡在水中，皮肤会褶皱苍白，让小孩子阳气外泄，不利于小孩子身体健康。

3、避免宝宝游泳后着凉。研究发现很多小孩子受寒感冒是在游泳后，因为换洗的室内开着空调，冷风当面吹，这个时候很容易着凉，所以出泳池后，家长要给小孩子及时保暖，换洗室里也要及时护理小孩子身体。

温馨提示：在夏季，小孩子游泳是有益的，对家长来说，注意上述要注意的问题，及时给小孩子呵护，而通过游泳锻炼，来增强小孩子反应能力，抵抗力也不是梦。