蛋白质是身体很重要的一种微量元素,它参与身体各个器官的运作。当身体缺乏蛋白质的时候,会很容易让免疫系统发生问题,进而降低身体的免疫力。
而也正是因为这个原因,让很多商家抓住时机推出各种蛋白粉,宣称蛋白粉能够帮助身体补充蛋白质,提高免疫力。
有很多父母也因此被吸引,为了能够提高孩子的免疫力,而购买大量蛋白粉给孩子服用,希望能够让孩子的免疫系统更加坚固。却不知在孩子身体正常的情况下,其实是不需要额外补充蛋白粉的。那么,额外补充蛋白粉还有必要吗?
补充蛋白粉能否提高身体免疫力?
蛋白粉中所含的蛋白质是比较高的,而蛋白质是维持和修复机体细胞生长所需的一种营养物质,它不仅参与组织的生长,而且还参与激素的产生以及免疫系统的维持,所以当身体的蛋白质足够,免疫系统也就会处于正常的状态。
因此,对于一些在平时没有经常食用蛋白质,或者是身体比较虚弱的人群来讲,补充蛋白粉是可以提高身体免疫力的。
但需要知道的是,身体抵抗力的建立和维护是一个比较复杂的工程,它不仅需要足够的蛋白质,而且还需要其他营养物质以及身体自身的调控,如果在平时没有好好吃饭,而单靠蛋白粉来提高免疫力也是不可靠的。
补充蛋白质越多越好吗?
蛋白质摄入过多,不单会加速孩子过快生长,还会导致肉中毒,废物淤积在体内,对大脑、心脏都有一定影响,造成免疫力低下,容易患多动症等等。
孩子每餐摄入的蛋白质量建议不要超过一天总进食量的15%,且注意要荤素搭配,粗细结合。还有,要让孩子多运动,合理运动促进身体新陈代谢,这样更利于孩子健康发育!
另外,还要注意多让孩子吃一些容易消化的食物,在平时尽量少吃一些保健药品,避免用药物提高免疫力,让孩子自然增强抵抗力是更好。
总的来讲,抵抗力的建立和维护是一个复杂的系统工程。它由机体自身的调控、适宜的能量摄入,以及合理而完整的营养素构成。如果单独依靠蛋白粉是远远不够的,需要饮食平衡,补充丰富的营养物质的食物,这样的话才能保持健康。
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