相信很多父母对于孩子的身高问题都很关注，孩子现在不高，究竟是一时的还是已成定局，如果父母不高孩子难道也长不高吗？父母高的孩子就一定也高吗？

其实关于身高，研究表明，一个人身高遗传基因占70%，后天占30%，也就是说，即使父母不高，通过后天努力，也就是运动、睡眠、营养，也可以冲破基因。

先天不可改，那我们就好好的从后天开始改变！

如果孩子正处于快速生长发育期间，但身高却增长缓慢，每年增长低于4cm的话，家长可以带孩子去医院进行相关检查，看看是否是疾病原因，骨骺线有没有出现提前闭合，有没有营养不良现象。

如果身体没有问题，那我们就从运动开始，督促孩子进行锻炼，像跳高、打篮球、跳绳等运动都很适合。让孩子通过运动来加快新陈代谢速度，分泌大量的生长激素，刺激骨组织生长，帮助身体健康长高。

想要长高还有个需要注意的重点，那就是一定要保持早睡的习惯。要知道，晚上十点之后是生长激素分泌的高峰期，配合运动可以事半功倍，所以家长在晚上10点前一定要督促孩子尽快入睡，保持良好作息。为了让身体能跟上快速发育的节奏，平时可以多吃一些含钙类丰富的食品，保障身体不会因为长得太快而缺乏营养。

面对生长发育较慢的小朋友，父母一定不能急于一时，盲目的选择保健品、没有医学证明的药品、偏方给孩子吃，既没有保障，也容易出问题。

长高是需要时间的，让孩子养成爱运动、早睡早起的好习惯吧！可能下一次家长的烦恼，就是孩子长太高怎么办了吧。