眼睛是人体的重要器官之一，是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护我们的眼睛，尤其小孩子更加重要，让他（她）从小就有一双不近视的眼睛。那么，儿童护眼常识有哪些呢？

1、宝宝的眼睛不能挡

有的妈妈怕宝宝的眼睛晃着，外出时总给宝宝的眼睛前罩一个面巾，其实这样做不科学。孩子的眼睛是怕遮盖的，外界适当的光线、色彩、图形的刺激，是孩子视力发育所必需的。所以妈妈要为孩子提供一个形状多样、色彩丰富的环境。

　　2、防止紫外线直射

宝宝眼睛被强烈的紫外线直晒，会导致电光性眼炎等，影响孩子的视力。外出时，妈妈可以给宝宝戴一顶小帽子或打一把遮阳伞，或让孩子在树荫下玩耍。

3、良好的照明居室的灯光

居室灯光以明亮温暖为好，无频闪照明是的，有利于保护孩子的视力。用眼卫生不能忘，孩子的读写姿势不正确，易产生视疲劳，长此以往，会引起近视，所以父母应督促孩子保持正确的读写姿势，养成良好的习惯。此外，还要注意控制孩子读书写字的时间，不要长时间读书写字，以免造成视疲劳。

4、营养均衡

孩子要注意营养均衡，主食、副食、蔬菜水果样样全，不挑食偏食。