1-2岁的宝宝，简单的吃奶已经无法给TA带来足够的营养，所以要适量加入辅食保持身体的营养均衡。由于这个年龄的宝宝处于正在长牙齿的年龄，所以辅食的添加也要注意食物的选择。

一、1-2岁宝宝不建议吃的食物

通常1岁到1岁半之间，宝宝会长出8粒门牙，可以咬断食物，但咬合咀嚼能力并没有发育完全，所以不宜吃薄且大片的食物，尽量切成丁或者丝状；其次是非常硬的食物，例如章鱼、煎饼等；过于Q滑和刺激性食物，例如大蒜、魔芋也不建议实用。不易消化的有果皮的食物家长要记得先去皮在给宝宝食用。

二、常见辅食推荐

鳕鱼肉泥

食材：去掉鱼皮和鱼骨的鳕鱼肉1块

做法：将鳕鱼肉切块洗净，放入蒸锅中蒸熟。后将蒸熟的鱼肉放入搅拌机中，打成肉泥即可食用。如果宝宝不喜欢鱼的腥味，还可以加入番茄一起制作，酸酸甜甜很开胃。

营养功效：鳕鱼富含蛋白质、维生素A、钙、镁等多种营养元素，能增强呼吸系统的免疫能力和抗病能力，非常适合宝宝食用。

胡萝卜泥+面条

食材：胡萝卜半根、宝宝面条1小把

做法：胡萝卜洗净、去皮、切块，蒸熟，用搅拌机打成泥。将宝宝面条掰成小段，放在沸水锅中煮烂捞出，拌入胡萝卜泥。

营养功效：胡萝卜富含糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养物质。其中的胡萝卜素，对宝宝的眼睛、肝脏、骨骼生长发育等，都很有帮助。