步行是人类生存的基础，看似简单的抬脚、落地、摆臂，其实需要牵动身体的足、踝、膝、髋、躯干、颈、肩、臂等多个部位的骨、肌肉、关节，以及神经系统（包括中枢系统）的共同配合，任何一个环节出现了异常 ，均会影响到步态的正常或美观。

步态周期

所谓步态周期是指一侧足跟着地到再次着地，其中足跟与地面接触称为支撑期（约占时60%），足趾离开地面为摆动期（约占时40%）。

支撑期

儿童的足部在支撑期，足的纵弓和横弓均为重度受力状态，如果儿童体重过大或者书包过重，足底变形十分明显。

摆动期

在摆动期，足底承重骤减，足的纵弓和横弓恢复正常，儿童只要正常行走，足底的受压变形和恢复正常的动力学变化就持续存在。

因此专家建议儿童足部发育的关键时期，应当注意以下三点：

由于儿童足部的骨骼尚未完成发育成型，如长期负荷过大极易造成足部骨骼的畸形。因此对于家长来说，注意让儿童保持合理体重、避免书包过重和单肩背包、科学选择符合儿童年龄发育特征的童鞋三者同时重要，应尽量兼顾。

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