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复课后应筛查学生视力 保护视力应做到这些

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2020-06-02 17:50:05

新冠疫情期间,如何帮助孩子保护好视力,是家长和老师们的共同话题,居家时间长,电子产品使用多,停学不停课,网课走起,视力难免会下降。

5月10日,国务院联防联控机制就科学用眼、预防近视举行新闻发布会。北京同仁医院副院长、眼科主任魏文斌建议,复课后具备条件的学校,提倡对孩子的视力监测和屈光筛查做一些工作,复课之前,鼓励家长带着孩子到正规的医疗机构做检查。(源自人民网北京)

国家卫健委调查显示:2018年我国青少年,总体近视率为53.6%,其中6岁儿童为14.5%,小学生为36%,初中生为71.6%,高中生为81%。

生活中所见,也确实与这组数据相符:身边戴眼镜的人,越来越多了。

所以,开学前带孩子做个视力检查是非常有必要的,做到早发现、早控制,才能保护好心灵之窗。

科学用眼

科学用眼,做到两个40。控制用眼时间,特别是持续用眼时间。无论是看书、写作业还是使用电脑、手机,都要保持30~40厘米的距离,每用眼40分钟左右,应远眺几分钟或看看绿色植物。

  增加户外运动

增加户外运动,做到“户外120分钟”原则。最新研究发现,日照不足也容易发生近视,因为阳光里面有一些物质,可能与眼球发育及抑制近视发生有关。因此,建议大家在白天多在户外活动,保证平均每天两小时左右。

定期检查

定期检查,早发现早治疗。建议每半年检查一次视力。如果你在看黑板或者远处时,会不自觉地眯起眼睛,那就很可能是近视的前兆了,要主动告诉爸爸妈妈,请他们带你及时就医,听从医生建议治疗。

除了以上这些做法,建议补充护眼营养素:

DHA:适量补充DHA,可以增加宝宝的视网膜感光细胞数量,从而让视网膜对光更敏感。而且DHA对视网膜的光刺激传递十分重要,宝宝体内的DHA含量越高,视觉神经系统就越健康。经常给宝宝服用一些DHA,还能减少宝宝眼睛生病的几率,也能减轻眼睛的疲劳感。

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