夏天这么热，太阳这么大，小朋友的皮肤厚度，只有成年人的三分之二，更容易被晒伤。而且，青春期之前的孩子，眼睛和皮肤都非常的敏感，需要更特别的保护。

法国《费加罗报》曾发出警示：3岁以前晒伤一次，成年后皮肤癌发生的风险就会翻倍。所以，小朋友也要防晒，而且必须做到位哦！

防晒防的是紫外线中的UVA和UVB皮肤晒红/伤、红斑是UVA的“功劳”，皮肤晒黑是UVB的锅哦~无论是晒黑，还是晒伤，对娃可都不是好事。

所以不管是晴天、阴天、雨天，带娃出门的每一天都需要防晒！千万不要偷懒！

如何做好防晒

选好出门时间，注意避开紫外线较强的时间段，即上午10：00~下午16：00。或者让孩子站在阳光下，当影子长度小于身高时，这个时间段也不建议出门。

再一个，就是防晒工具，包括工具防晒与涂抹防晒。

6个月以内的宝宝，不推荐擦防晒霜，应该选择硬防晒，比如防晒帽、遮阳伞、遮阳棚等。6个月—2岁的宝宝，短时间外出，可以不涂防晒霜，推荐使用硬防晒。

但是如果在热带或者去海边等，一定要涂物理防晒霜。

2岁以上的宝宝，可以正常使用防晒霜了。

所以，宝宝防晒要配齐三大件：帽子、太阳伞、防晒霜。

防晒帽选择时，建议帽檐宽度≥7.5c，能够遮住脸部、耳朵和后脖颈。小宝宝太阳伞不方便，优选推车遮阳棚，不要为了防晒用毯子或纱巾把车罩住，里面温度高到能直接中暑的。

尤其有一点要注意，年纪稍大一些的宝宝，不仅需要身上做好防晒，眼睛也必须到位，所以太阳镜必须备上，但不是所有太阳镜都有效。太阳镜首先要认准正规商家，其次要留意 UV 参数。

推荐使用 UV 400 的太阳镜，它能百分百防护紫外线，防晒效果较好，是选购佳品。

各种各样的防晒霜要怎么选？

首先有个大的方向：

6月—2岁，选物理防晒霜。

2岁以后，可以适当使用化学防晒霜。

难点在于，如何区分物理防晒和化学防晒。

要给宝宝选物理防晒霜，成分较好只有titanium dioxide（二氧化钛）或Zinc Oxide（氧化锌），对皮肤的刺激比较小。

而纯化学防晒是不含这两个成分的，反而是有一堆各种看不懂的成分。不过市面上比较常见的是混合型防晒霜，也就是二氧化钛/氧化锌+一大堆看不懂的成分。

至于防晒指数，千万不要想着，要买强度更高的，这样效果更好。买防晒霜，SPF在 30~50 之间就可以了，大人小孩都一样。

还有一点要注意。

紫外线里不仅含有 UVB 射线，还含有 UVA 射线。SPF 只能表明对 UVB 射线有防护作用。要对UVB和UVA两种射线同时有防护作用，要选广谱防晒（有的标注了PA就是能防护UVA）。

有标注“broad spectrum”，或者有“UVB+UVA，UVA外面有个圈”的图形标志，就证明是广谱防晒。实在记不住，就问问店里的营业员吧。

不建议用防晒喷雾，容易喷到眼睛里，而且用不够量。不要用成人防晒霜，孩子的脸皮没那么抗造。

初次用或换新防晒霜后，先在耳后少量涂抹测试是否过敏，别上来就糊一脸哦。涂的时候，除了脸手背、脚背、耳朵边缘、前胸口、后脖颈，这些部位也别忘了一起涂上。

建议出门前15~30分钟涂抹，每2个小时补涂一次，出汗多/游泳，80分钟补涂一次。要涂够量，防晒霜的使用量为2mg/cm2，半枚一元硬币大小，就是宝宝全脸使用的量。

最后，别忘了卸掉防晒。非防水型防晒霜，无论是物理防晒型还是化学防晒型，用清水就可以洗干净。

如果担心洗不干净，可以用一次性洗脸巾，沾点婴儿油先轻轻擦拭一遍，然后再用婴儿沐浴乳来清洁，要注意避开，眼睛和嘴巴周围哟。