宝宝从6个月逐渐添加辅食，1岁内仍旧以奶量为主；但宝宝1岁之后，由于生长发育的需求，奶量和辅食会逐渐发生变化：奶量逐渐下降，最终维持在每日500ml，辅食地位上升，最终成为主食。

因为这个阶段的宝宝不仅需要来自营养的满足，更需要在日常活动中不断锻炼自己的感知和协调能力，增加对事物的了解和认知，因此需要新奇的事物来引起宝宝的兴趣，促进宝宝的感知和行为能力。

如果仍旧以奶作为宝宝的主食，没有给宝宝及时添加种类丰富的辅食，那么单一的食物来源极可能会限制宝宝嗅觉、味觉等方面的感知，同时由于喝奶过程简单而枯燥的动作重复，不利于宝宝牙齿咀嚼能力的发育（也容易影响语言功能）和四肢的协调能力，更不用说培养自主的饮食习惯了。因此，必须要在喝奶的同时，搭配种类多样、营养均衡的辅食。

因此，宝宝的正常发育需要全面且均衡的饮食来供给营养的，但是一岁后的宝宝正处于奶量和辅食的过渡阶段，怎么吃成了许多家长的头疼问题。

辅食添加最早不早于4个月，最晚不晚于6个月添加。随着宝宝月龄的增大辅食的种类逐渐丰富，形状从泥糊状慢慢变为颗粒、块状。同时，进餐的次数和时间也和大人逐渐同时，保证一日三餐即可。

需要注意的是，不同种类的食物提供不同的营养素，只有多样化的食物才能给宝宝提供全面而均衡的营养。

总的来看，需要保持每天500ml 的奶量，同时每天应该添加1个鸡蛋、肉禽鱼50-75g，软饭、面条、馒头等谷类类50-100g，以满足宝宝的身体需求。