5米开外六亲不认，10米开外男女不分，这就是近视人群的常态。虽然说，现在近视一抓一大把，并不稀奇，但近视的危害还是蛮严重，千万不能忽略！

往小了说，近视会给生活带来诸多不便，比如运动不方便、离开眼镜什么都看不清、眼睛变形影响美观等。再往大了说，近视也会影响孩子将来的职业选择，比如飞行员这类对视力有要求的职业。

除了这些，随着年龄的增长和近视度数的加深，近视还会引起一系列健康问题：大大提高患飞蚊症（眼前有飘动的小黑影，由玻璃体变性引起）、白内障的风险；大大提高患开角型青光眼的风险；大大提高视网膜脱离的风险。所以，预防近视很重要，但绝不简单，可不是简简单单不看电视，少看手机就万事大吉的。

保护视力，你还得了解远视储备。可以说，远视储备是眼睛的一种保护因素，让孩子没那么快近视。一般情况下，新生儿的双眼都处于远视状态。但随着生长发育，逐渐趋于正常，直到学龄前基本达到正常。也就是说，5周岁以下的儿童，视力正常的标准和成人有区别，而这一标准和年龄密切相关。

根据上面的参考图，来举个例子~6-7岁的孩子，如果这时远视储备值与200度差得很多，只有50度，则意味着这孩子很可能在小学时会得近视。

说到这儿了就是大家关心的问题了，我们怎么提高孩子的远视储备、减缓它的消耗速度，给孩子的眼睛增加点儿“存款”呢？首先，要注意多带孩子进行户外活动，每天不少于2个小时。大家要注意避开上午10：00~下午16：00紫外线强烈的时间段，出门记得做好防晒措施。

其次，减少孩子看电子屏幕的时间。原则上来说，不建议给2岁以内的孩子看电子屏幕。实在无法避免的情况下，每天看电子屏幕的时间要控制在15~30分钟以内。对于2岁以上的孩子来说，每天看电子屏幕的时间累积多不能超过2小时。

注意不要连续看，每隔15分钟就休息一下。再来就是避免长时间近距离用眼。除了看电子屏幕，看绘本、玩玩具等近距离用眼的行为也要注意，要隔15分钟就休息一下眼睛，比如看看远处、做做其他远距离游戏等。后这一点是重要的，那就是定期去眼科做视功能检查。小宝宝语言发育还不成熟，没法好好描述自己看到的画面，而且由于宝宝从小就自带远视，看东西模糊。

所以很长一段时间内，他们都没法理解看东西“清楚”到底是什么意思，甚至会对模糊的图像习以为常。在这种情况下，如果家长只靠平时的观察和经验，较难及时发现宝宝的视力问题。只有眼科大夫借助仪器进行全面检查，才能对宝宝眼睛的情况做出评估。

因此，建议家长，尽早为孩子建立视功能档案，同时每3~6个月进行一次视功能检查，评估远视储备情况、眼轴发育情况或其他异常，并请医生作出及时的指导和干预。6岁之前是视力矫正的时期，早发现早治疗，预防很重要哦。