相信你们并不陌生这样的说法：晨起一杯淡盐水，通便排毒，晨起一杯蜂蜜水，美容养颜。事实上，喝盐水，反而可能会加重体内细胞的缺水状态。

而且大部分人的日常饮食中，盐分已经爆表了。如果早上还要喝淡盐水，无异于雪上加霜。特别是有高血压、心脏病及肾功能异常的人，真的别喝淡盐水。

蜂蜜水也不适合空腹饮用，蜂蜜含有不少的果糖和葡萄糖，这会增加血糖，影响食欲，并影响早餐的摄入量。而且，蜂蜜作为水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓。所以，晨起喝白水才是好选择哦。