炎炎夏日来临，天气越来越热。头顶白花花火辣辣的太阳，有宝妈跟小贝吐槽：天气这么热，宝宝穿多了身上肯定会起痱子，减衣服吧，又怕着凉生病。邻居家小娃娃多宝前些日子和爸妈去商场玩，被空调吹得感冒一周，又咳嗽又流鼻涕的，前天刚刚好。

宝妈认为宝宝与成人一样，也怕热，夏天应该穿少点，可是每次她一给女儿布布减衣服，外婆总出来阻止，说：小婴儿太小了，不能冻着了，穿暖和点没错！

其实，宝宝的身体有一定自我调节能力和免疫机制，宝爸宝妈们不必过于纠结。

谨记穿衣注意事项， 及时适当增减衣物，对婴幼儿精心护理，这个夏天就能让宝宝远离生病，过得开心。

那么，夏季应该怎么给宝宝准备衣物呢？请牢记3+3+2穿衣原则，即三个注意、三个暖和、两个凉爽。

三个注意

注意给宝宝穿纯棉面料

宝宝皮肤柔软、娇嫩，抵抗力差，汗腺分泌旺盛，衣服的材料要选择柔软、保暖性好、透气的面料，例如纯棉和丝绸的衣服，尤其以纯棉面料比较适合。

注意与成人差不多

一周岁以下的婴儿，还不太会走路，运动量相对较小，穿衣的件数与成人差不多就可以了，但是千万别以老人的穿衣习惯为参考。

一周岁以上的宝宝，新陈代谢很快，活泼好动，很容易出汗，穿衣件数甚至可以比成人再少一件。

注意灵活及时加减衣服

父母要密切关注环境气候的变化，根据外界因素变化，做到及时加减宝宝衣物。早晚外出时气温较低，要给宝宝加一件薄外套，以免宝宝对气温变化不适应而着凉。

宝宝在户外活动量较大时，要及时减衣服，不然会因穿衣过多大量出汗，进而着凉、引发痱子等。在宝宝后背塞个小汗巾也是不错的做法。

阳光毒辣时外出，要做好防晒措施，例如为宝宝戴上能遮住眼睛及大半个脸的宽沿遮阳帽，还能罩上长袖薄衫。

如果推婴儿车出去，车上要配有遮阳棚。宝宝睡觉时腹部容易着凉，要给宝宝在肚肚上盖上毛巾被或者裹上纱巾，把小肚肚保护好。

在空调房活动的时间不能太长。空调温度应控制在27、8℃左右，室内外温差不大于5℃。给宝宝穿上小薄袜。

春夏秋时令过渡变化时，加减宝宝衣物要注意循序渐进，给宝宝一个适应期。

三个暖和

背暖

人的背部特别容易出汗，但是背部距离肺部极近，尤其不能受风受凉。背部受凉了，有可能患上肺部风寒疾病。保持背部温暖，可以帮宝宝预防疾病，减少受凉感冒的几率。

然而背部保暖也只是适当保暖，捂得过暖了，则会让宝宝背部出汗多，因汗多湿凉而生病。天气再热都不能让孩子光身子。可以给宝宝穿上小背心，既凉爽又能保护背部温暖。背部大量出汗，要及时发现及时擦干。

肚暖

冷空气刺激腹部，会损伤肠胃功能，影响对母乳、配方奶粉的消化吸收和身体发育。宝宝抵抗力低，尤其容易肠胃受凉引起不适。因此，保持肚部暖和是关键，对疾病预防有重要作用。

宝宝的衣服要能完整遮住肚子。睡觉时，要做好保持肚暖措施，如在小肚子上搭一件小毛巾。

脚暖

脚部神经末梢丰富，对外界温度变化极为敏感。给宝宝的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。

宝宝在木地板或泡沫板上活动，可以给宝宝光着小脚到处跑，有利于促进宝宝的感官系统发育。如果气温稍低、外出活动或者在空调房间睡觉，要给宝宝穿上袜子。

两个凉爽

头凉

人体由身体表面散发的热量，有1/3是由头部所散发出去的。头部过热，容易使宝宝心烦、头晕，出现上火症状，对身体健康不利。

夏天宝宝头部容易出汗，要及时擦干。夏天天气热，除了在防晒的情况下，一般可以不戴帽子。刚出生的小婴儿，在室内也可以不戴帽子。

胸凉

宝宝穿着过多过厚，会压迫胸部里的肺和心脏，影响正常的呼吸与心脏功能。穿衣过多，宝宝还会容易心烦与内热，还可能滋生痱子、诱发婴幼儿湿疹。

要适应外界温度变化及时增减衣物，不能把宝宝捂得太热。宝宝流汗过多、出痱子了，就要及时减衣；如果小手摸着凉凉的，就赶紧加衣服。

3+3+2，记住这个穿衣原则，夏天再也不怕宝宝着凉啦~