内衣是每个女生必穿的一件贴身衣物，但是总是有那么些人不去注意它。不要小看一件内衣，它能带给你想不到的各种意外惊喜。

你们平时都是怎么穿内衣的呢？对于穿内衣的这些小细节你都注意了吗？

不当的穿戴习惯

1、穿戴内衣时，罩杯不能刻意抬高。这样的话很可能会影响文胸的稳定性，引起肩带滑落、跑杯等问题。

2、在调整乳房，拨肉的时候，不能太用力，只要能把乳房调整到罩杯内就行。

3、副乳，不过管是先天的还是后天的，在穿戴内衣时，它的位置是固定的，小衣是不怎么建议去用力一定或者穿束缚性强的内衣去压它。

穿戴步骤

1、穿戴是，两脚与肩同宽，手穿过肩带，并将肩带挂在肩膀上，手托住圈外侧下方。

2、身体前倾45°，尽可能的使你的乳房集中在一块。然后托住内衣由胃部上滑至乳房底部，然后直起腰，同时手顺势滑到背后扣上背扣。

3、扣好，继续前倾，开始拨肉步骤。一手握住罩杯托圈近腋的转弯部分，一手由肩带内部伸向腋部，用手从腋前、腋下、下胸围依次把乳房拨入罩杯内；后以锁骨点为对照，一手的中指按在乳间皮肤上固定，另一手手指捏住托圈鸡心位将罩杯轻拉调整，摆正好。

4、调整肩带，调拨好乳房后，整理罩杯，使托圈下部与背扣处呈水平线，再调节肩带长度；之后再整理一下杯耳位或不够理想的地方；

5、整理，将肩带由胸前提拉向背后，均衡背部受力，使文胸在胸部呈水平线状态。

穿戴时间不宜过长

1、正常情况下内衣的穿戴时间为5-8个小时为宜，长不能超过12个小时。

2、一星期少要给你的乳房放松的时间，不穿或者穿舒适性的内衣。