正所谓，站有站相，坐有坐相。会坐代表一种能力，坐好却影响孩子一生。宝宝多半在4-8个月的时候，就开始从晃晃悠悠地被拉着坐，到依靠辅助支撑靠着坐，再到不依靠任何辅助能独立坐稳了。相比“走好”，“坐好”是宝宝骨骼良好发育的开始!关于宝宝学坐，你了解多少呢?

宝宝开始学坐啦!正确坐姿是什么样的?

1、盘腿坐

两腿向内弯曲，正在形成一个环状，敲可爱!

这也是一开始宝宝练习坐的时候鼓励的坐姿。

2、半盘腿坐

盘腿坐的延伸，一条腿伸直，一条腿向内弯曲。

3、长坐/V型坐

两脚自然伸直或成V型打开。

据说，这种坐姿是适合宝宝的身体发育的哦!

坐的时候，腿和屁股形成了一个底座，通常底座越宽，宝宝就坐得越稳。所以盘腿坐容易，长坐难。

不同的坐姿其实锻炼的肌肉群的侧重是不一样的，所以我们非常值得鼓励宝宝经常轮换着坐，学会或习惯运用不同坐姿，均衡身体肌肉群发育。

宝宝学坐过早，会驼背吗?

一旦宝宝坐起来过，就再也不会满足于躺着了，就跟一旦被竖抱，就不会再喜欢横抱一样。

因为坐起来是一个崭新的视角，对于之前天天盯天花板的宝宝来说，眼前的世界简直气!场!全!开!啊!所以哪怕TA还没有坐的能力、即便是只能扶/靠着坐，宝宝也会不再满足于躺着。

但是，爸爸妈妈们不能为了满足宝宝，过早让TA学坐，这对脊柱的发育不利。婴儿的骨骼柔软，含钙量比成年人少，脊柱也还不具备成人特有的4个生理弯曲，几乎是直的。细心观察就能发现，过早坐立的宝宝整个脊椎是呈C型弯曲的，TA的肌肉缺乏相应支撑起来的力量。

有的宝宝甚至会往前栽，这不仅很危险，还容易给宝宝造成惊吓，对“坐”产生阴影。不过，四个月之后，妈妈们可以适当“抱坐”。其实也等于抬高宝宝的上半身，但是因为整个后背以及颈部、头部都能得到支撑，宝宝不会太累，还能满足“想坐”的欲望。

宝宝没有倚靠就会两边倒，这种情况适合学坐吗?

使宝宝通过依靠物体而坐立，其实没有什么积极作用，功效等同于拔苗助长。

宝宝不能自行坐立，欠缺的又不是臀部的力量，所以单纯的维持“坐”这个姿势，是练不出来的。宝宝坐不稳，真正的原因是腰背肌肉力量的欠缺。而锻炼腰背肌，的方式就是让宝宝多趴、多爬。

说到这，就不得不说一下，宝宝是如何学会坐的?

宝宝首先要学会自主翻身;然后随着全身肌肉的发展，会学会腹部爬行;后学会用四肢撑起身体;而在趴/爬的过程中，当宝宝感觉到累的时候，或是需要解放双手去拿玩具的时候，就会翻身坐下来。

所以 “坐”这个运动看似独立，但绝不是简单的帮TA摆好姿势、架好支撑物、在某个角落一蹲就完事儿、就能自动学会的。想要宝宝坐得好，首先在躺卧期就要鼓励宝宝多趴，以锻炼头部、颈部、肩部的肌肉，为今后直起上半身、转为坐姿打下基础。

宝宝不需要倚靠也能坐了，妈妈如何帮助TA坐的更稳?

宝宝能坐稳需要两点：一是支撑住上半身“坐住”，二是保持平衡“坐稳”。

前者靠的是肌肉，后者靠的就是平衡性。正如前个问题所述，在肌肉锻炼这件事上，只能依靠宝宝自己的力量，但是如果你真的那么着急让宝宝坐稳，在平衡性这一点上，父母可以适当帮忙。

当宝宝已经有足够的力量抬起上半身，而不需依靠其他物品靠坐的时候，就可以把TA放在沙发角，练习身体平衡。很快TA就能学会用两只手臂帮忙平衡上半身，呈三足鼎立的样子。

再练习平衡时，妈妈们可以拿一些鲜艳的小玩具，引导宝宝来够取;或是准备一个稳定性好的玩具架，让宝宝慢慢的学会把三足鼎立中的两只双手分离出来。在这之后可以增加难度，拿着玩具晃动让宝宝抓取，进一步让宝宝在运动中学会如何掌握平衡。

提示：坐稳的训练在开始阶段一般每次几分钟即可，到宝宝6个月时逐渐可以延长至15~20分钟。 即便宝宝已经能坐的很稳，在TA能够不需旁人帮忙自如的坐下、起来之前，也不宜坐得太久。

讲到这里，小鹤还要提醒爸爸妈妈们，大多数的宝宝会在6个月左右独坐，早至4个月晚至9个月，都属于正常范围哦!如果宝宝在该独坐的月龄做不到，就一定要鼓励宝宝多趴、多趴、多趴!