婴儿都非常喜欢睡觉，能帮助他们更好的发育和成长，可是他们才不会老老实实统一一个姿势呢，各种横着竖着更有360度旋转位置，爸爸妈妈看着萌宝醉人的睡姿，有没有想过宝宝睡姿中的秘密呢？有没有想过宝宝的某些睡觉习惯会带来什么危害呢？

例如有的宝宝就喜欢张着嘴睡觉；还有的宝宝呢喜欢枕着手睡觉；甚至还有一些宝宝喜欢在睡觉的时候蒙着头，这些看似微小的睡觉习惯会对宝宝的成长产生哪些影响呢？

小科说喜欢张嘴睡觉的宝宝其睡眠质量大多不太好，长期下去还会影响其面部美观；枕着手睡觉的宝宝会存在血流不畅方面的问题；喜欢蒙头睡觉的宝宝则需警惕脑部的不良发育。除此之外，宝宝还有哪些不良睡觉习惯需家长注意呢？详情请查看今天的文章！

不知道宝妈们有没有注意过自家宝宝睡觉时的样子呢？宝宝的睡眠习惯是爸爸妈妈常常会忽略的问题，很多家长认为：睡觉习惯怎样没有什么关系，只要宝宝能睡着觉，不哭不闹就万事大吉啦。这样想的父母就大错特错了！

错误的睡觉习惯往往影响着宝宝的健康成长，如果你的宝宝有以下5种睡觉的坏习惯，就应该及时去纠正了。

枕着手睡

很多小宝宝会喜欢枕着自己的小手睡觉。睡觉时将手枕在头下，或者觉得这样比较有安全感，但是这样是不对的哦~

危害：这个睡姿不仅影响血液循环，还会导致胳膊麻木酸痛，起床后会让宝宝觉得疲累等，有时还会使腹内压力升高，久而久之还会引起胃食管反流，伤害食道。

妈妈应该这样做：当妈妈发现宝宝枕着自己的小手睡觉时，要及时帮他把小手拉出来放好，用一个小枕头给宝宝垫着，帮宝宝改掉这个错误的睡姿。

张嘴睡觉

有的妈妈会发现，宝宝睡觉时喜欢张着小嘴呼吸，那样子别提有多可爱啦。但是事实上，张着嘴睡觉对宝宝来说可不是件好事哦！

危害：如果宝宝张口用嘴呼吸，不但容易吸进灰尘，还极易使气管、肺受到冷空气的刺激，影响睡眠质量。长期用嘴巴呼吸，还会对身体造成损害，而且会变丑哦~

妈妈应该这样做：当发现宝宝有张嘴呼吸睡觉的坏习惯时要及时带去医院就诊，检查一下是什么原因引起的，是因为感冒发烧造成鼻堵塞、还是急性鼻炎或慢性鼻子，或是扁桃体炎或扁桃体肥大引起的，对症下药。

蒙头睡觉

有的宝宝喜欢“蒙头大睡”，仿佛用被子盖满全身才有安全感，但是事实上这样对宝宝一点好处都没有！

危害：这是一种不科学也不健康的睡觉方式。睡觉时用被子蒙着头，供呼吸的氧气越来越少，二氧化碳却越来越多，严重时会感到胸闷恶心或从睡梦中惊醒，出虚汗，第二天起床后昏昏沉沉，疲劳无力。

妈妈应该这样做：当妈妈发现宝宝用被子蒙着头睡觉的时候，要及时把宝宝的头露出来，让宝宝可以呼吸道新鲜的空气，不要闷坏了。

　　吹着风睡觉

夏天的时候因为炎热的天气，家里都喜欢开空调，为了贪凉一般都会特意把床搬到下风口去；春秋天的时候，为了方便夜间透气，一般也会选择在离窗台近的地方睡觉。

危害：如果宝宝经常吹着风睡觉，其脖子、背部受寒后会导致气血凝滞，筋络痹阻，以致晨起僵硬疼痛，动作不利落。

妈妈应该这样做：对着风睡，还易导致宝宝受凉生病或引起呼吸道问题，因此，睡觉应避开风口，床要与窗、门保持一定距离。

　　穿着过紧的睡衣睡觉

有的妈妈喜欢给宝宝穿上紧身的衣服，觉得这样比较保暖。

危害：但其实睡衣太紧不仅会影响呼吸，还会导致血液循环不畅，睡中容易惊醒。因此，要给宝宝穿宽松一点的睡衣。

妈妈应该这样做：想要给宝宝夜间保暖不一定要穿紧身的衣服，可以给宝宝选择盖上厚一点的小被子。除了以上这些错误的睡觉方式外，针对0-1岁宝宝的睡觉习惯，还应该避开以下这些禁忌哦~

0-1岁的宝宝睡觉时应避开的6个“不宜”

1、不宜含着乳头或奶嘴睡

有的宝宝睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。

其次，孩子入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。此外，这种不良习惯还可能影响宝宝牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。

　　2、不宜在哼唱声中才能入睡

对于宝宝来说，妈妈的睡前摇篮曲，就是天籁。但让宝宝习惯于只有听到哼唱声才能安然入梦就不宜提倡。宝宝必须培养的一个良好的睡眠习惯，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒来之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家长诸如摇晃、哼唱或喂食等“人为”的办法来帮助他安然入梦。

　　3、不宜在睡前对宝宝过分“关照”

在让宝宝感到舒服的“睡前仪式”（如轻拍或按摩孩子背部，放送轻柔舒缓的音乐等）之后，家长可在宝宝仍然醒着时离开。否则宝宝就会习惯于将自己的入睡与家长的“在旁关照”紧紧联系在一起，只要家长不在，他就会恼怒不已、嚎啕大哭起来。

4、不宜搂着宝宝睡

有些年轻妈妈爱子心切，喜欢紧紧搂着宝宝睡觉。但这么一来，被搂着的宝宝便呼吸不到足够的新鲜空气，吸入更多的是妈妈呼出的废气，对宝宝的生长和健康都很不利，同时还可能传染到妈妈的疾患。

此外，搂着宝宝睡还会使其自由活动的空间受到限制，甚至难以伸展四肢，使宝宝的血液循环和生长发育都受到负面影响。所以，爱他就给他留一点空间吧。

5、不宜亮灯睡

有的家长为了方便自己照看宝宝，喜欢让卧室整夜灯火通明。但婴幼儿对环境的适应能力远远不如成年人，如果夜间睡眠环境如同白昼，宝宝的生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能受到干扰，后导致宝宝个子长不高，或低于正常体重。

　　6、不宜让宝宝趴着睡觉

一些年轻妈妈喜欢让宝宝趴睡，还误认为这种睡姿可以让宝宝睡得安稳，少了哭闹。但对于一岁以下的宝宝来说，这种睡姿反而不安全。因为宝宝在趴俯时，口鼻等呼吸器官易受阻塞，甚至导致猝死。同时这种睡姿还可能使得肠胃等消化器官受体重的压迫而引发消化不良。