月子病？并不陌生的词，我们经常会听到有生过孩子的妈妈诉苦，称自己月子没有坐好，现在落下了一身的毛病，苦不堪言。接下来我们来看看妈妈们的“诉苦大会”！

妈妈A：我是剖的，生完就上网了，出了院回家就坐着玩电脑，现在左边屁股和腰腿时常酸痛，一到阴雨天更是疼的要命。

妈妈B：我也有月子病，两条腿的膝盖当时受招风了，现在天一变我的膝盖就疼，左肩也会酸，哎！一定要听老人的话啊。

妈妈C：月子里特别怕热，都让我穿袜子，我就不听，结果出了月子没多久，右脚的脚后跟疼，后悔，晚了，唉。

妈妈D：当时就是看的书多了，好多书上都说什么外国人不用做月子之类的，后来我月子根本没坐，生完孩子第2天就开始看电视，上网购物，现在眼睛稍微看会电视就酸疼。

围观完上面的“诉苦大会”，相信一定会有不少妈妈发出质疑：哪有那么邪乎啊？我月子里也洗头洗澡了呀，很多禁忌也犯了呀，怎么不见有啥毛病啊？

真有“月子病”这种病吗？

这问题连医生都没法作出正面回答，我只能说体！质！不！同！好吧，看来有没有“月子病”也是拉仇恨的事了。有些人就这么好命，稀里糊涂坐完了月子身体照样棒棒哒，可有人就不同了，比如上面这些“苦命”的过来人！

不过有句话是肯定的，那就是真的有“月子病”这一说法。产妇在产褥期内，出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木，称为“产后身痛”，俗称“产后风”，也就是我们常说的“月子病”。相当于西医的风湿、类风湿引起的关节痛、产后坐骨神经痛、多发性肌炎、产后血栓性静脉炎出现的类似症状。

月子病只能月子治？

现代医学认为产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化，各个系统都需要调整和恢复；中医认为产后女性的身体处在”血不足，气亦虚“的状态，所以必须好好调养。

民间一直有“月子病月子治”的说法，经常会有老人们说：你这月子病啊，除非是再生一个孩子再坐一次月子，否则是治不好的！事实真的是这样吗？

　　“月子病月子治”有两个含义

月子里得了病就要抓紧时间治疗，不能拖延，出了月子就比较难治；如果留下了月子病的病根，在以后再坐月子时治疗起来要相对容易些。显然这种说法是不正确的，并不是说非月子期间就治不好月子病。没有必要人为地创造一次坐月子的机会去治疗月子病。

月子病会引起全身一系列的寒凉病，如月经失调、脾胃虚寒、关节疼痛等，治得越早越容易痊愈，所以一旦发现患了月子病，就要及早治疗。月子病治疗现在一般提倡以中医理疗为主，补血养气祛风湿。

　　老一辈坐月子的说法靠谱吗？

其实，月子病更重要的还是在于预防。老一辈的传统坐月子的诸多禁忌有不少也是有它的道理的，所以说完全照搬或者一口否定都是不客观的。而且每个人的身体条件都不一样，产后身体情况也不相同，势必出月子后恢复情况也是有所差异的。西方人的体质和东方人还是有很大差别的，所以不坐月子实在不可取。

下面小乐把搜集的传统月子禁忌，整理出来给妈妈们看看，到底哪些是陋习哪些值得借鉴吧。

错误陋习及正确指导建议

　　不刷牙

建议用温水漱口刷牙，孕期和产后应该比平常更注意清洁牙齿。

不下地

建议产后应该适当下床活动，不能一直静卧，否则不利于恢复。

不能开窗

建议每隔几个小时室内通风十几分钟，如果室外风大，通风时可先去别的房间。

不能吃水果蔬菜

建议产后要多吃些蔬菜水果，别吃寒凉性水果，如果是寒冷季节，水果宜温水烫几分钟后再吃。产后饮食忌油腻宜清淡。

不能沾水、不能洗澡

建议产后身体清洁很重要，建议水温40度以上，快速洗完擦干，切忌沾冷水。

　　不能喝水

建议周少喝水有必要，但不是不喝水。女性于怀孕生产时易丧失气血，造成产后会感到口干舌燥，所以应该要适量的补充水分。

靠谱借鉴

不能流眼泪

产后保持好心情非常重要，伤心流泪不利于身体恢复。

不能看书、玩手机、看电视

但也不是说不行，一次十几分钟问题不大，长时间盯着屏幕或书本容易眼睛疲劳。

　　不能给宝宝洗澡

产妇月子里宜尽量减少沾水次数，给宝宝洗澡是个力气活，还是交给家人去做更好一些。

　　不能光脚穿鞋

产后不宜受凉，尤其是脚跟、膝关节、肩背等处，不然容易受寒气侵蚀，日后落下风湿病。

后还有惹争议的一条，小乐特意拎出来单独说！！到底能不能洗头？一头美美的秀发对一个女人来说何其重要，生个孩子却要一个月不能洗头，这得让多少人崩溃？！

重点是老年人和年轻人的观点差异比较大，婆婆和妈妈大多对月子禁忌深信不疑，而新妈妈们中真正会坚持一个月才洗头的并没有多少，大多数妈妈都会在月子期间就洗头。

实际上，只要注意洗头的方法，洗头时不让头部着凉，月子里洗头并不会造成月子病的。古代洗浴条件差，卫生条件有限，洗一次头不容易干，这就容易导致产后虚弱的新妈妈着凉生病，所以会得出月子里不要洗头的结论。现在，只要注意保暖，采用正确的方法，洗头是完全可以。

温馨提示：新妈妈在月子期间洗头，使用不刺激的洗发水，用手指轻轻按摩即可。注意水温在37度左右即可清洗过后马上擦干，也可以借助热风吹干，避免受冷气吹袭，必须确保头发完全干爽之后才睡觉。

倘若怕受凉，可放入适量生姜煮开后再清洗，比如洗发用水使用姜水，或者将水溶性姜油调和到洗发露中，姜具有温中化饮、驱风散寒的功效，对于产妇非常适用。

今天小乐就跟大家科普这么多坐月子的知识，希望可以帮助到有需要、有困惑的妈妈们，在月子期间多注意身体调养，保护好自己哦。