孩子都爱吃零食，尤其是吃起来酸酸甜甜的零食是孩子们的。比如山楂片，多数家长认为它的口感酸甜，还能帮助孩子开胃，多吃是好事。其实不然，孩子山楂片吃太多反而会伤害肠胃。

医学研究表明，山楂的确有促进胃液分泌的作用，因而能帮助孩子消化，是临床上常用的一味消导药。山楂特殊的色、香、味建立起的条件反射能刺激人们的食欲，深受人们喜爱，特别是孩子。但是，山楂的副作用却是伤害孩子身体的利器，下面就让小编为妈咪们一一盘点。

切忌把山楂片给孩子当零食

营养专家发现，小儿进食过多的山楂有害无益。目前市场上出售的山楂片含有大量的糖分，小儿进食过多，会吃进较多的糖和淀粉，这些糖和淀粉经消化吸收后使小儿的血糖保持在较高的水平，如果这种较高的血糖维持到吃饭时间，则使孩子没有饥饿感，影响进食。

山楂提供的能量有限，营养单一，长时期大量食用会导致小儿营养不良、贫血等。中医认为，山楂只消不补，对脾胃虚弱者更不宜多食用，无食物积滞者勿用。由此可见，山楂不宜多吃。家长要注意，切忌把山楂片给孩子当零食。

给孩子吃山楂要注意哪些：

1、山楂不宜与猪肝同食，山楂中含有丰富的维生素C，猪肝中含有铜、铁、锌等金属微量元素，二者同食，使维生素C加速氧化而被破坏，降低了营养价值，故山楂与猪肝不宜同食。

2、山楂与含维生素C分解酶的果蔬不宜同食，黄瓜、南瓜、胡萝卜等果蔬中均含有维生素C分解酶，与山楂同食，会破坏分解山楂中的维生素C，降低营养价值，故不宜同食。

3、山楂与海产品不宜同食，海产品中均含有的丰富的钙、铁、碳、碘等矿物质和蛋白质，而山楂中含有鞣酸，若与海产品同食，会合成鞣酸蛋白，这种物质会导致便秘，引发恶心、呕吐、腹痛等症状，所以不宜同食。

4、山楂与维生素K3相克，维生素K3为止血药，山楂为活血药，其含有的维生素C不利于维生素K3的止血作用。

5、处在换牙期的儿童不宜多食山楂，会损伤牙齿，对儿童牙齿的生长发育造成不利影响。

孩子的营养零食可选

蛋类、豆制品、牛奶、酸奶——含有丰富的钙和蛋白质，有益于骨骼和牙齿生长；甘薯类——含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有益生长；动物内脏——含有丰富的维生素A和铁，是理想的补血佳品之一；坚果类——含丰富的微量元素，既补身体又能益脑。

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