春天到了，桃花开了，昨天长沙气温也到30度了，小编去吃火锅，那个热啊，突然小编懵了，一个宝妈带着抱着宝宝进来了，点了一大波海鲜和牛羊肉。吃货宝妈们要注意了，干货来了........

1、孕妇吃什么，胎儿吃什么

相信怀孕期间很多妈妈都知道注意的饮食，如果饮食不当，严重的话会导致流产，这个小编就不多说了。

2、宝妈吃什么，宝宝吃什么

什么叫宝妈吃什么，宝宝吃什么呢？我相信这个很多宝妈是不会注意的，因为这是针对给宝宝喂母乳的，现在很多宝妈宝爸都知道母乳是对幼儿成长健康的，因为母乳中含有丰富的乳铁蛋白，虽然现在乳铁蛋白能够提取了，乳铁蛋白是调节机体对铁吸收，具有抗感染，免疫调节，抗氧化，抗炎的活性物。

那什么情况下回污染母乳了？这就是小编要说的了，

1、烟酒污染，我们都知道烟可不是好东西，所以它首当其冲。

2、药物污染，妈妈服用各种药物都有可能进入到乳汁中，妈妈所服用药物种类的80%以上可渗入到乳汁中，妈妈服药后，除了增加母乳中药物含量外，有些药物还可使母乳成分发生变化，比如妈妈服用避孕药，激素药，可使乳汁中蛋白质、脂肪含量下降。

3、高盐食物污染，哺乳期的妈妈必须控制含盐食品的摄入，包括蜜饯、腌制品、酱制品等，因为过量钠元素的代谢会加重婴儿的肾脏负担。

所以说经常吃火锅的宝妈们，就不要给孩子喂母乳了，因为你那也是在给宝宝吃火锅，那可是非常不健康的。那么问题来了，既想宝宝能够健康成长，宝妈宝爸又不想忌口的怎么办呢？这时候宝妈宝爸们就要选对奶粉了。