吃喝拉撒睡，对小孩子来说没有什么比这些更加重要了。可是小朋友经常会被便秘困扰，拉不出便便，小脸涨的通红，这样自然宝宝胃口不会好，也睡不好了，个儿也长不高。

什么是儿童便秘？

小孩子上厕所的频率一般是不相同的，但是出现以下三种症状就是便秘了。和平时相比，排便次数减少了。大便呈现出又小又硬的状态。大便很大，排便痛苦；孩子越是忍着越会加重便秘。

婴儿出生的前五周正常每天排便一到八次。但是母乳喂养的孩子可能会大便没有规律，可能会一天五到六次，也可能会八到十天一次。这是正常的。

　　小儿便秘的原因

一般是因为摄入的水份或纤维不足，也可能是食物改变引起（婴儿开始奶粉喂养），因为精神压力或身体压力（搬家，学习上厕所，家里有了弟弟妹妹，开始上幼儿园，学校考试等等）。

比较少见的情况就是因为某些潜伏的疾病。便秘会引发肚子痛，肛裂，甚至是肠梗阻。年龄2个月内的孩子很少会便秘。便秘在每个年龄段都会发生，但是常发生的是在6个月到4岁之间

　　小儿便秘的治疗

婴儿便秘

给宝宝补充更多的水（母乳或奶粉）。如果给孩子吃奶粉，一定要按照说明书调配。如果宝宝6个月以上，可以水和奶都喂。（奶粉中的铁元素不会引起便秘）给孩子经常活动四肢，并做按摩；每天四次。

　　注意：

1、对于不满一岁的小孩不可以用此法，因为可能会导致窒息。

2、给孩子吃治便秘的药前一定要问医生。

3、栓剂，通便剂，灌肠，以及额外的补充纤维素都必须在医生准许的情况下才可以执行。因为如果弄不好会有副作用。

4、如果便秘持续一周以上，而上面的方法都不奏效，或是给孩子造成很大不舒服，就要去看医生。医生会看情况是否需要开药。

肛裂

便秘或腹泻都会导致肛裂。两岁下的小孩容易肛裂，肛裂也是孩子血便的主要原因。因为肛裂疼痛难忍，大一点的孩子就会因为怕疼而憋着不去上厕所。

为了避免孩子因为怕疼而憋便的恶心循环，应该先去看医生确认孩子是否肛裂，然后在采取治疗。治疗的方法和便秘相似，多补充水和纤维素，可以用开塞露来帮助排便。但是12个月以内的孩子不建议。

儿童便秘的预防

纤维食物

1到3岁的孩子，每天应该摄入19g的纤维；4到8岁的孩子，每天应该摄入25g的纤维。增加纤维素的补充应该每天循序渐进。含有丰富纤维素的食物有：

全麦谷物

麸皮或燕麦，含有车前子的谷物面包；每次少给一点，可以加在酸奶，土豆泥，果酱，饼里等等。

豆类（扁豆，青豆，黄豆，碎豌豆，花生等）

水果和蔬菜。水果中含有纤维素多的是桑葚，梨，覆盆子，橘子，李子。含有纤维素多的蔬菜是，花生，豌豆，土豆，青豆，花椰菜，胡萝卜。

　　液体

孩子如果便秘，也因该多喝水，有助于消化和排便。一岁一下的孩子，每天要喝1到1.5L的水。两岁以上的孩子，每天喝的奶不应该超过750ML。

喝奶的同时必须要吃纤维制品。其实，喝奶本身不会导致便秘，但是奶喝的太多，会减少食欲，这样摄入的纤维制品会少。果汁按照1：1的比例稀释李子，梨或苹果汁，不要加糖。每天不应该喝超过125ML。

　　好的习惯

教孩子有规律的上厕所，是饭后。孩子应该在马桶上座至少钟，两脚要踩实（地上或脚蹬）。

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不要给孩子过早的强调臭味或是肮脏这样的消极的概念，这样会导致孩子不愿意在家以外的其他地方上厕所。很多孩子上学之后会便秘，因为他们不愿意去学校的厕所。要教给孩子在公共卫生间怎样保持干净，比如洗手。

儿童不爱上厕所，有时候是因为家里的成人坐便器太高了，孩子座在上面脚不能着地，而且多坐一会腿会酸会麻，那家长可以给孩子挑选儿童专用马桶。这样在孩子一岁到一岁半开始就可以训练孩子用马桶来上厕所了。