宝宝到了添加辅食的时候，老一辈的人大多认为也是到了给宝宝吃点盐的时候，这样既能调节口味又能促进食欲。听着似乎挺有道理，可殊不知，给宝宝添加盐时，却容易害了宝宝。

关于宝宝吃盐，妈妈和婆婆永远聊不到一块去，一位宝妈的婆婆就坚持给未满一岁的宝宝加盐，为此婆媳差点闹翻脸。

@昊儿妈妈2015：

这段时间太忙，只能让婆婆帮忙给宝宝喂点青菜小面条。喂完饭我去收拾，发现厨房的盐罐子是打开的，酱油也在灶台上摆着，我顿时反应过来，于是问婆婆是不是给宝宝的饭里加盐了，婆婆说是啊，就用筷子尖蘸了一点点。

于是我说小孩子一岁前是不能吃盐的，会加重肾脏负担，对宝宝成长不好。婆婆反驳，谁说的，小孩子吃点盐身体才硬朗呢，要不软的不行!都十个多月了，没事了!

我顿时就无语了，只能告诉婆婆先不要给宝宝加盐了，等过了一岁后再加!婆婆居然给我来了句，你们年轻人就是瞎讲究，这也不能那也不能，你们不都是这样过来的么!

听到这话，我当时都快气炸了。

从那天之后，给宝宝做饭的事情都是我自己去弄，不敢再让婆婆弄了，我知道她是为孙子好，可她们的老观念毕竟不科学，跟她说她们又不爱听……

因盲目给宝宝加盐而导致的悲剧也发生过不少了，再次给大家提醒：建议一岁以内婴儿不要吃盐!

婴儿的五脏器官尚未发育完全，长期高盐饮食，还可能引发宝宝的肾脏、心脏功能受损。

宝宝各年龄段如何吃盐?

◈6个月以下的宝宝

其主要食物是母乳和配方奶，而母乳和配方奶中都含有钠(食盐中的主要成分)，且含量已经能够满足宝宝的需求，因此无需再额外补充盐。

◈6-12个月的宝宝

开始尝试辅食，而辅食中也基本含有钠盐，尤其是蛋白质含量丰富的食物，辅食中的盐分和母乳或配方奶中的盐分加起来还是能完全满足该年龄段的宝宝的需求，因此也无需再额外补充盐。

因此，建议一岁以内的婴儿吃原味食物，不要额外添加调味品。奶类以及粥类食物中已经含有足够的婴儿所需要的营养。

◈宝宝12个月以后

可以在辅食里适当地添加少量的盐。

◈对于1～3岁的宝宝

每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。

给宝宝加盐注意事项

1. 不要以自己的口味去衡量宝宝的

宝宝对食盐的敏感度高于成人，因为对食盐的敏感度是随着年龄的增长而逐渐降低。当食物中盐的含量为0.25%时，成人可能感觉不到咸，但宝宝却完全可以感知到。

因此，当成人感觉咸淡适中时，对宝宝来说可能已经较咸了，而宝宝又无法表达，只能去慢慢适应这样的咸度，后改变了一生的口味。因此，宝宝3岁之前的膳食不仅需要单独加工制作，而且需要全家人养成清淡饮食的习惯。

2. 注意隐性盐

很多食物本身就含有盐分，比如紫菜、芹菜以及蛋白质含量丰富的肉类、鱼类。在烹制这些食物时，放盐量要比其他低盐的食物少。此外，奶酪、饼干、面包、海苔、薯片等食物中，同样含有较多的盐分，选购时，需要注意包装上的配料表或尽量避免购买。

3. 根据宝宝的身体状况

如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，要严格控制饮食中的盐的摄入量。但是当宝宝出现腹泻、呕吐或是夏季出汗较多时，盐的摄入量可比平时略增加一些。

妈咪借味小妙招

宝宝的辅食味道太淡或者没味道，宝宝不爱吃，怎么办呢?为了宝宝的健康成长，聪明能干的妈妈总是会想出各种各样的办法：

✓用蔬菜当调料

在给宝宝煮面时，里面放些切碎的西红柿、黄瓜、胡萝卜等，由于这些蔬菜本身都有味道，及时不加调料，宝宝一样很喜欢吃。

✓用生抽调味

每次做面片汤时，先用清水煮，再放些青菜，再在汤中放入几滴生抽，这样面片汤就更有滋味了。

✓蛋羹放虾皮

每次蒸蛋羹时，在里面放一些切碎的虾皮。有了虾皮，蛋羹就有种的风味，让宝宝更爱吃。

✓多种滋味粥

煮粥时，在里面放几块红薯，软糯的红薯粥，让宝宝胃口大开。还可以用南瓜之类的做粥，宝宝也很爱吃。或者也可以将奶酪片放进粥里，这样各种口味的粥宝宝都能吃到啦!

妈妈们要给宝宝从小养成好的饮食习惯，也要及时制止不恰当的喂养方式，千万别拿宝宝生命开玩笑。