暑火初流，凉微尚伏，立秋到来便进入夏秋过渡期，虽带“秋”字，却未入秋，仍需顺应本心，养好本身。暑气未消秋已至，肥没减完贴秋膘，贴秋膘是很多地方的民俗，就是吃味厚的美食“以肉贴膘”，不过立秋后仍较热，一些老人儿童消化功能较脆弱，不易吃太多高蛋白食物，所以不适合立秋后马上贴秋膘。

秋天奶茶局是否约起？秋季来临，燥气不断上升，不如放下奶茶，饮水防秋燥，雪梨百合饮，适宜干咳人群，菊花乌梅甘草饮，适宜过敏性鼻炎患者，自制饮品，合理饮用。

夏秋过渡暑湿大于秋燥，整个状态从夏天的热烈、丰盛，逐渐转向秋天的淡定、低调，这期间仍需戒冰、避凉，多食薏米和绿豆，戒烧烤和煎炸，坚持运动排排汗，清出身体空间，为白露后的滋阴、润肺打基础。

七夕浪潮未退，与她约定秋天的礼物，送上你的甜蜜臻宠。云天收夏色，木叶动秋声，夏天的遗憾终会被秋风化解，愿古粉们都能在这个秋天，抚平夏日余痕，带上秋日的风，迎接新的温柔时光。