草莓是很多宝宝吃的水果之一，它的污染程度却鲜为人知。近，美国环境保护组织（Environmental Working Group，简称EWG）新公布2017脏蔬果清单（2017 Dirty Dozen，即农药残留浓度），草莓登顶为脏的水果。

脏蔬果排行榜

除了草莓，还有很多瓜果纷纷上榜......排名越靠前，农药残留物越多。快来看看你家宝宝爱吃的蔬果有没有上榜单呢！

草莓排名，含有至少20种农药残留成分。吃草莓前一定要注意清洗。草莓可先轻轻地用清水冲洗干净，再去除蒂头。若还是不放心，可以用软毛牙刷配合清水，轻柔地刷洗表面，注意用力不要过大。

No.2菠菜样品的农药平均残留量为其它作物的两倍，其中还含有神经毒性农药残留物。含有至少20种农药残留成分。吃草莓前一定要注意清洗。

No.3油桃营养丰富，但农药残留可不少，吃之前削皮。

No.4苹果过去几年，苹果一直高居肮脏果蔬排行榜名，检测发现，99%的苹果样本中都至少含有一种农药残留物，而且残余总量。所以吃苹果削皮。

No.5桃子中含有的杀虫剂较多。EWG在报告中强调：杀虫剂为了杀死对农作物生长不利的活体害虫、杂草和真菌等，削皮食用安全。

No.6梨

No.7樱桃中的农药残留浓度比其它农产品的更高。

No.8一份葡萄样品中检测出15种农药残余成分；在含有的农药种类方面，葡萄位居榜首，总共含有64种不同的化学物质。

No.9一份西芹样本中检测出13种不同的农药。

0前几年的樱桃番茄（圣女果）下榜，而这次大番茄上榜了。

别慌！抛开剂量谈危害不科学，植物在生长过程中会遭遇病菌、害虫等的袭击，所以农药才不得不使用。虽说农药的确对人类有一定的伤害，但是抛开剂量谈伤害是不科学的。

首先，对于农药的使用，我国有严格的监管制度，以便控制其对人类健康的危害；再者，农药使用过多，不仅影响生长，还额外增加了成本，所以果农也不愿意过度使用农药。所以妈妈们别慌，只要认真清洗后食用，是不会影响宝宝健康的。

如何减少农药残留量？蔬果中的营养其他食物无可替代，该吃还得吃，但是吃之前，要如何减少农药残留量呢？

1、吃应季蔬果

尽量吃应季水果或蔬菜，反季节的蔬果因生长不易，会增加农药使用来驱除病害。

2、注意清洗方法

正确的清洗方法是，先用清水浸泡，再用流水冲洗，后切除。

3、切记不可先切再洗，以免切开后造成污染。

4、选用有机蔬果

有机蔬果在生产过程中，农药使用更加严格，当然价格肯定更贵。

另外，EWG还公布了干净果蔬排行榜。这些果蔬农药残留较少，如：甜玉米、牛油果、菠萝、卷心菜、洋葱、木瓜、芦笋、芒果、茄子、甜瓜、奇异果、哈密瓜、花菜、葡萄柚等，妈妈们可以多多选用这些“干净的果蔬”。蔬菜水果还是要正常吃的，只要多花点心思小心挑选仔细清洗，就能吃得更安全，让宝宝远离农药风险。